Всё о спорте в Чернигове
Спорт, фитнесс, здоровье => Спорт для начинающих (никогда не поздно) => Тема начата: umkin от Апрель 01, 2015, 10:03:26 pm
-
Один из уже признанных вариантов
Workout после родов от Трейси Андерсон
У автора много готового материала лежит в сети - и полноценные тренеровки и блоками по 15-20 минут.
https://www.youtube.com/watch?v=BTmJiI7Vsa4